Saran Pakar Agar Kolesterol Tak Melonjak Saat Menyantap Sate Kambing

Saran Pakar Agar Kolesterol Tak Melonjak Saat Menyantap Sate Kambing

Nyam! Idul Adha selalu dipenuhi dengan hidangan daging dan segala macam yang mengandung lemak. Bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi, Anda harus waspada dan cermat dalam mengatur kesehatan tubuh.

Daging hewan qurban biasanya diolah menjadi berbagai jenis makanan, salah satunya dengan cara disate. Nah, ketua umum PERGIZI PANGAN Prof Dr Hardinsyah, MS, membagikan tipsnya dalam memakan sate yang aman.

Pertama-tama, yang harus diperhatikan adalah ukuran saji dari per satu tusuk sate. Pastikan bahwa konsumsinya tidak melebihi dari anjuran makan daging yakni 100 gram per hari.

"Kalo Idul Adha kan dagingnya dipotongnya gede-gede, dipotong dadu ya, itu satu tusuknya bisa sampai 50 gram," ujar Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) tersebut.
Di samping memperhitungkan jumlah sate yang dikonsumsi, beliau juga menganjurkan untuk memilih bagian sate yang bebas dari lemak. Sebab, bukan dagingnya yang bisa meningkatkan kolesterol dengan cepat namun justru dari bagian lemak.

"Kan kalo bikin sate itu biasanya daging diseling lemak, itu sebaiknya dagingnya aja," imbau lulusan University of Queensland, Australia tersebut.

Selain itu, Dr Hardinsyah juga mengingatkan perlu adanya keseimbangan pola makan dengan tetap mengasup sayur dan buah-buahan yang kaya serat. Ditambah juga dengan konsumsi air putih yang cukup. Selamat berhari raya dengan nyaman dan sehat! [hdtk]

Admin

Please Share 😊


Sign out
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai
How to style text in Disqus comments Top Disqus Commentators
  • To write a bold letter please use <strong></strong> or <b></b>.
  • To write a italic letter please use <em></em> or <i></i>.
  • To write a underline letter please use <u></u>.
  • To write a strikethrought letter please use <strike></strike>.
  • To write HTML code, please use <code></code> or <pre></pre> or <pre><code></code></pre>.
    And use parse tool below to easy get the style.
Show Parse Tool Hide Parse Tool

How to get ID DISQUS - http://disq.us/p/[ID DISQUS]

strong em u strike
pre code pre code spoiler
embed

0 Comment

Add Comment

Show Parse Tool Hide Parse Tool


Google Plus
Facebook
Twitter
Tumblr
Reddit
Pinterest
Linkedin
Getpocket
Wordpress
close